Bodystyling (Montag, 20:00 - 21:00 Uhr)

...das Training für den ganzen Körper!

Dieser Kurs ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte.  

Das Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung der typischen Problemzonen“ Bauch, 

Beine und Po, aber auch der anderen Muskelgruppen. Durch zahlreiche Übungen und 

abwechslungsreiche Workouts werden z. B. auch der Rücken, die Arme & Co. trainiert. Hierzu wird oft 

mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand (Bodyweight-Training) oder es mit Hilfe von 

Hanteln, Tubes und / oder Steps trainiert. Alle benötigten Geräte sind in der Halle vorhanden. Durch 

die verschiedenen Progressionsstufen können die Teilnehmer(innen) die Intensität der jeweiligen 

Übungen selbst bestimmen.  

Eine Altersgrenze gibt es hier nicht. Mitmachen kann also jeder! Ein Probetraining ist jederzeit ohne 

vorherige Anmeldung möglich. Einfach ein paar Minuten vor Kursbeginn in der Halle vorbeikommen 

und los geht es!!! Ein Handtuch ist bitte mitzubringen. 

Weitere Informationen bei Isa Habel (Tel. 06435 / 3077004, sv-obererbach@email.de).